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貧血,補鐵就對了?缺乏3大營養素,身體也可能

出現臉色蒼白、疲倦、掉髮和易喘等貧血症狀時,一般人想到的保健方法就是「快...

想和另一半攜手白頭?關鍵當心婚姻殺手「平淡」

很多人認為婚姻生活當中,最大挑戰是來自於吵吵鬧鬧的生活,但是根據我的觀察...

大S火速瘦10公斤!營養師:低熱量減肥地雷是

「美容大王」大S,近2個月火速瘦了10公斤,衣服從S降到XS尺寸。大家好...

想改善全身循環,先顧好胸部!巧做3「暖胸體操

要改善全身循環,一定要照顧好胸部! 鎖骨和腋下等乳房周圍的部位聚集了很...

讓媽媽睡飽吧!戒夜奶靠這5方法,醫生建議最佳

不少媽咪在哺乳期間都睡不好,其中一個很大的原因是夜奶。想幫寶寶戒夜奶有什...

高智商分數可能與較高情緒障礙風險有關

聰明一直是我們用來稱讚人的一項人格特質,父母們也希望自己養出一個聰明的小...

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月經來,人好累!營養師:快補充4大能量營養素

「大姨媽」總是害妳活力下降、工作沒效率嗎?許多女性碰到生理期,人就顯得特...

減輕藍光傷害,非戴抗藍光鏡片不可?眼科醫師這

在養生保健意識抬頭下,越來越多人考慮配戴抗藍光眼鏡,就是希望能藉此減少藍...

治療寶寶咳嗽,爸媽容易犯這些錯!症狀超過10

孩子咳嗽咳不停,媽咪好心疼,到底什麼原因造成寶寶咳嗽?咳嗽很長一段時間,...

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喝熱豆漿加雞蛋=營養絕配,搞錯了?!

有的人早上習慣喝熱豆漿加一顆雞蛋,覺得這樣口感滑順又有營養,可以說是絕配...

戶外抒壓別讓體重增壓-營養師帶你淡水老街動吃

上班、考試壓力大,最好的紓壓方式就是到戶外走走,走累了再吃點好料,光用想...

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「老師,你可以借我一點錢嗎?我想要去找我社群的朋友,我要去流浪……」 ...

白吃了?研究:補充鈣質和維生素D無法降低骨鬆

骨質疏鬆是老人的隱形殺手。骨質疏鬆的患者一旦跌倒到成髖部骨折,死亡率立刻...

泡ㄋㄟㄋㄟ,理想水溫是多少?

泡ㄋㄟㄋㄟ要用70度熱水?但這樣營養素不都被破壞掉了嗎? 前陣子...

燃脂、促代謝一級棒!薑黃、孜然6種辛辣料最夯

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