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低GI花椰飯正夯!簡易食譜教你輕鬆DIY

【花椰高纖仿飯】 糖質2~3g/完成時間6分鐘。 材料: 花椰...

生酮飲食好夥伴~吃酪梨3秘訣,盡收5大健康好

近兩年來,強調低碳水化合物和高脂肪的「生酮飲食減重法」,在國內外刮起一陣...

進補破大洞?吃羊肉爐、麻油雞常犯NG錯誤

「好冷阿~」天冷急凍,來一碗熱呼呼的羊肉爐、麻油雞既暖胃又暖手腳。但是,...

天冷賴個床更健康!巧做3招「晨起按摩」身體自

「唉喲!寒流來實在好冷,真不想上班啊!」上述情境是不少上班族,冬天掀開被...

不怕暗黑「視」力!藍莓、黑醋栗補花青素狠角色

保護眼睛,大家對於補充葉黃素不陌生,但是,有此一說,「花青素」護眼可對抗...

產前30天!迎接新生命,新手爸媽該做的10大

預產期一天天接近,新手爸媽也愈來愈期待寶寶的到來。產前30天,迎接新生命...

您跑對了嗎?想要慢跑更順暢,必知這暖身、收操

暖身運動 暖身屬於輕微的運動,是各大運動不可欠缺的一環,尤其是跑步前的...

燥熱體質也會手腳冰冷~喝薑茶暖身,冷熱體質用

寒流來襲,手腳冷冰冰,如何幫身體升溫呢?除了穿發熱衣、吹暖氣之外,台灣人...

運動完該喝什麼?不愛白開水可以喝這些!

喜愛到戶外路跑嗎?喜愛上健身房報到嗎?不論從事什麼類型的運動,為身體解渴...

天冷泡腳1小時不覺得痛 糖友雙腳竟3度燙傷

冬天天氣冷,許多人喜歡泡腳取暖,但醫師提醒,使用泡腳機時一定要注意水溫和...

牙口不好,圍爐影響進食?火鍋四喜丸DIY入口

春節將至,一家團聚吃年夜飯,可謂年節的重頭戲!但對於牙口不好的長輩來說,...

D68型腸病毒懶人包~氣喘兒請特別小心!

自從 2016 年8月中,台灣出現首例的腸病毒 D68 型後,所有的兒科...

沐浴愈洗愈癢怎麼回事?蓮蓬頭也該大掃除了!

快接近農曆春節了,家家戶戶正忙著大掃除,居家環境都清潔乾淨了,但是,俗話...

年後拒「吃肥」!飯前喝這味減脂茶,脂肪不囤積

根據國民健康署105年春節體重控制電話訪問調查,39%民眾在過年期間體重...

煩人痘痘連環爆~冬天戰痘分2派,適合你的黑色

「Oh~No~怎麼又長痘痘了?」歲末年終,許多女性一早起床,準備刷牙洗臉...

又「爆菊」了!久坐釀痔瘡,薰洗止血啵棒!

壓力大,工作做不完,屁股老是黏在椅子上,加上熬夜、應酬喝酒,怎麼又「爆菊...

餓到睡不著,到底該不該吃?宵夜選擇這些最剛好

最近網路上有一種很夯的「肚臍貼」,聲稱與中醫溫灸肚臍的原理相同,只要每天...

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