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誰說練習冥想一定要打坐?學會2招觀察冥想法,

開會時、公車上或者在候診室時,你可以把某樣事物當作觀察冥想的目標。這種不...

男子輕忽脖子硬塊 1個月竟變晚期下咽癌

「賺再多錢也換不回健康!」家住台中的56歲吳先生,去106年發現右頸部有...

水腫、便祕…體內靜電太多啦〜吃納豆、杏鮑菇快

打雷的威力,相信大家都會被震撼,近年來,超高大樓遭受落雷侵害的狀況十分常...

吃椰子油治療阿茲海默症?營養師帶你這樣看

椰子油可以預防阿茲海默症的故事,是源自於2009年網路瘋傳的影片,在影片...

吃輕食一定瘦?天天吃更快瘦?破解3大輕食迷思

天氣漸熱,又到了吃輕食助減重的季節,營養師提醒,「輕食」兩個字外表看似健...

處女膜一戳就破?6點鐘、9點鐘常裂開秘密是…

在男女平等的今天,竟然還是存在「處女情節」,尤其希望在新婚之夜表現出「宛...

便祕、生理痛1次KO!學會這3招解痠痛緩不適

老是便祕、生理痛纏身?小心,恐是筋膜狀態惡化,進而影響腸胃、生殖系統惹禍...

長期便祕,肥胖跟著來?香蕉奶茶潤腸助排便

長期有便祕的人,小心累積在體內無法排出,會招致肥胖。中醫師指出,雖然便祕...

絲瓜越苦越毒?不宜生吃,防營養流失料理2禁忌

苦味的絲瓜有毒嗎?營養師指出,絲瓜為夏季餐桌上的常見蔬菜,在瓜類食物中,...

置換人工膝關節後2周 復健4招幫助找回行動力

人工膝關節手術後初期的復健目標為減少腫脹、增加活動度、訓練大腿肌力。簡單...

膝蓋痛跑不快,怎麼辦?選對這些運動強化肌力!

現代人3C產品不離身,因此常有肩頸酸痛、腰酸背痛的問題,也因為慢跑、健走...

生育率全球吊車尾!掌握生育力,婚後孕前AMH

台灣總生育率全球吊車尾,排行倒數第三,僅1.13%,略勝新加坡、澳門。這...

不離開座位也能做!3招輕鬆整脊、舒緩頸椎

據說,人的身心都感到痛苦時,脖子也會變得難以轉動。這樣看來,可以說脖子是...

光補水還不夠~教你如何留住身體的水!

幾乎每個人都聽過「天天8杯水」的養生哲學,但維持健康,只要在身體缺水時補...

平常喝的都是香水飲、合成飲?教你如何挑選全天

想要開啟一天活力,吃對早餐是關鍵!而近來受到養生風潮盛行,牛奶、豆漿或用...

蘑菇是蔬菜牛排〜這4種食物,擺脫肉食地雷

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小禎戒酒甩肉20公斤 營養師:別犯3大NG,

知名女星小禎近來剷肉有成,在短短2個月多的時間就成功甩肉20公斤,讓不少...

鞋櫃臭酸異味快退散!咖啡渣、檸檬皮5小物可搞

開開心心換上新衣服,準備出門去約會,但打開鞋櫃要拿鞋,突然一股酸臭味撲鼻...

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