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大小事都一手全包?小心包出病來!

不知道是從何時開始,我們身邊總是有處理不完的事情,開不完的會,做不完的工...

減肥就要先化痰、祛濕 吳明珠:足底按摩+泡澡

時序進入4月,季節交替讓身體裡面的毒素排不出去,造成體重不斷增加。中醫師...

糖尿病別急著喝苦瓜汁〜做到這1招才能喝到營養

糖尿病友很喜歡大膽嘗試偏方飲食,往往令醫師捏把冷汗。像是喝苦瓜汁、喝牛蒡...

孕媽咪嘴饞愛吃又怕胖 營養師的低卡零食來解救

「老公,我突然好想吃○○家的鹹酥雞喔!」孕媽咪因為肚子多了一個小baby...

月經來怎麼吃都不會胖?中醫教你「經期減重」利

網路傳說:「月經來大吃大喝,別擔心,怎麼吃巧克力、炸雞都不會胖」,是真的...

臀部疼痛、骨盆發炎怎解?養成5大好習慣助改善

有些年長的阿嬤或肥胖的中年人,走起路來有些蹣跚,再仔細看她們的外腳踝骨部...

女人不老,卵巢子宮要顧好!必吃4營養素就對了

老一輩的人常說:若要女人不老,卵巢子宮要顧好。就是在說婦女保健對女性的重...

祭祖牲禮吃不完?三層肉佐番茄莎莎迸出新滋味!

前一餐剩下的三層肉片實在不知該怎麼變化才好,這時如果有剩的番茄與洋蔥,其...

想要鞏固健康又吃得開心?10大快樂食物非知不

「吃」能讓人感到快樂,尤其是吃對了「快樂食物」!針對10大快樂食物,營養...

眼睛有層膜?原來是巨大飛蚊症!

一名60歲婦人因視力模糊前往就診,向醫師表示有一層膜擋在自己眼睛前,經過...

全身硬梆梆?做這招瑜珈舒緩肌肉僵硬、消解煩躁

刺激並活化沉睡體內的深層肌肉。舒緩僵硬的肌肉就能穩定情緒。 1.將注意...

超簡單紙筆遊戲:讓孩子安靜地釘在椅子上+超殺

當大家帶孩子出門吃飯,搭乘交通工具等等,需要孩子保持安靜時,都怎麼做?平...

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骨質疏鬆是許多民眾的困擾,多數人會挑選鈣片補充,但市面上鈣片種類眾多,「...

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PM2.5、空污、溫差...,外在環境的劇烈變化,讓你的肌膚變得敏感又脆...

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孕媽咪用藥總是小心翼翼,擔心會影響到胎兒,孕期有需要使用藥物時,該遵循哪...

重振雄風先提振睪固酮!這些養生秘訣非知不可

前面各章節談到睪固酮對於男性的身體、精神、腦部健康乃至生活形態等 各層面...

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