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顧好腸道,避免衰老!補充益生菌,這樣做「腸」

十月初應臺灣抗衰老再生醫學會之邀,在學術研討會分享了「腸道健康」在抗衰老...

暑假長高不鬆懈 從正確睡眠開始

少了考試的課業壓力,長達2個月的暑假是許多學生最期盼的長假,不過醫師提醒...

健康吃火鍋不吃肥~秘訣:「我的餐盤」6原則

氣溫驟降,正是吃火鍋的好時節,健康吃更要聰明吃。國民健康署發表「健康吃火...

蛋白質缺乏想吃甜食、掉髮、失眠…7大徵兆快c

為了減肥,特別節食、控制食慾與熱量,恐引起蛋白質缺乏。其實,蛋白質是「人...

維生素D缺乏,不只會骨鬆〜癌症、失智9大疾病

有著「陽光維生素」之稱的維生素D,是近年吵的沸沸揚揚的營養素之一,缺乏維...

曾國城帶狀皰疹3度纏身~冬季防疫,要提升免疫

氣溫驟降,小心流感、肺炎及皮蛇(帶狀皰疹)纏身。藝人曾國城首次公開分享3...

揉揉手藏驚人療效~3穴位緩解上班族慢性疲勞

俗語說「雙手萬能」,傳統中醫則認為,「10指連心」,建議平日應養成「揉揉...

活到老動到老,如何預防運動傷害?謹記這4不原

「要活就要動」,為了身體健康,不僅年輕人要運動,上了年紀的人更需要多運動...

玩撲克牌訓練大腦 減緩失智功能退化

中華民國職能治療師公會全國聯合會與臺灣職能治療學會、高雄市職能治療師公會...

多吃魚不只變聰明,更能防癌護健康?6大關聯性

相信生長在台灣這四面環海國家的我們,從小到大的生活經驗中,一定聽過「多吃...

想健康吃點心、消夜,怎麼做?幾張圖輕鬆看懂!

【點心】 ●一天一次,熱量要控制在一天所需範圍內 吃點心絕非壞事,與...

糖尿病不應被拒保!國內首張「弱體外溢保單」控

「我爸爸想買保險,但他有糖尿病,還可以投保嗎?」、「雖然我有糖尿病病史,...

子宮肌瘤可以吃豆腐、山藥嗎?周宗翰:喝這粥暖

子宮肌瘤是婦科中常見的疾病,雖然它很少引起死亡,但卻會帶給婦女很大的困擾...

創新衛教思維 為僵直性脊椎炎患者爭取最佳治療

「善用有限資源,創造最大效益」。 僵直性脊椎炎(簡稱AS)病程漫長,要...

失智不是長者專利~年輕型惡化快,地中海飲食可

失智症不是年長者的專利,據統計,國內65歲以下,罹患年輕型失智者約1.2...

寶寶頭頂像奶酥?4錦囊遠離脂漏性皮膚炎

寶寶頭頂長「乳痂」怎麼辦?醫師指出,寶寶頭上長黃色或褐色的皮垢,是嬰兒的...

腿老是瘦不下來?一張圖搞懂自己是肉肉腿,還是

多數人對於造成自己腿部看起來粗壯的原因不是很清楚,但如果不知道原因,就無...

早餐吃水果是黃金,補滿維他命C、酵素〜竟然是

不知從何時開始,街頭巷尾流傳起「早上的水果是金,中午的水果是銀」的說法。...

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