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拒絕冬天乾荒肌 營養師教你選對6種當季蔬果,

你也是一到冬天,就飽受皮膚乾燥、脫屑、搔癢所苦的「乾荒肌」一族嗎?營養師...

春節強化肌力、顧心肺,快來運動!簡文仁豬年如

豬年到,別再懶洋洋躺在床上、坐在椅上,上班族揮別辛苦工作,趁著春節連續假...

榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分!這樣

GSH(榖胱甘肽)飲食推薦食材 GSH廣泛存在於各種食物當中,其中以新...

喝咖啡提神遜掉了!營養師:堅果、燕麥這4大提

黃金讓人富有,「黑金」讓人提神!許多上班族每天一早都要喝一杯咖啡醒腦,但...

還在做仰臥起坐瘦肚?羨慕明星平坦小腹,學會這

每次看著電視、社群軟體上,明星平坦的小腹,總讓你好生羨慕。可偏偏不管自己...

懷孕晚期注意!身體出現這3個身體變化別大意

孕晚期需要特別警惕的身體變化: 1. 陰道少量水樣液體流出: 若...

不再當行動冰棒!來吃補陽羊肉蒸,改善手腳冰冷

改善手腳冰冷 除了透過各器官的導引與按摩啟動自癒力,也可以再針對器官加...

突破下背痛、晨僵「僵」局!核磁共振揪出早期僵

經常早晨睡醒後下背僵硬、疼痛,陷入「僵」局,是僵直性脊椎炎患者的典型症狀...

胃酸多一定會胃食道逆流?遠離5地雷防併發食道

天氣氣溫低,容易刺激胃酸分泌,許多人抱著胃說:「我又胃赤酸了」,喉嚨有酸...

高血壓易增中風、心血管疾病風險 遠離血壓飆,

冬天慎防血壓飆!研究發現,氣溫每下降1度,血壓就可能上升0.5毫米/汞柱...

拒當冰雪女王!改善手腳冰冷的有效方法大公開

手腳末梢冰冷的問題,是不少循環不佳的女性進入冬天後最大的困擾!就算沒出門...

怕尿濕褲子,改穿紙尿褲竟反覆感染…新微創手術

滴滴答答漏尿不止,是女性難以啟齒的困擾,而陰道壁萎縮可能導致這樣尿失禁問...

肥胖其實是脂肪細胞被養大?一次搞懂市售不易形

提到減肥,多數人對於「增肌減脂」4個字都不陌生,既然增肌是提升肌肉量,那...

小柔媽咪的育兒趣 其實小孩要的並不多,這件事

在短短的四年內生了三個孩子,從單身生活突然變成一家五口。說真的,讓我有點...

早餐吃粥皮蛋豆腐是絕配!擔心重金屬鉛過量?顏

早餐吃稀飯,配上一碟可口清爽的皮蛋豆腐,最是對胃;但是從小吃到大具有特殊...

室內放生洋蔥,能淨化空氣品質?醫師:注意8大

沙塵暴來襲、PM2.5數值超標…面對戶外糟糕的空氣品質問題,相信多數人都...

衣服帽子包越多越好?冬季保養常犯的這些錯誤,

冬季天氣冷颼颼,日常生活中,妳常做的這些不經意的動作、看似稀鬆平常的保養...

分類、抉擇、定位 3 步驟收納術,打造乾淨居

坊間流傳的收納術有許多種,但通常沒有系統化處理,常這邊收好、 那邊又亂了...

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