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魚油怎麼吃最好?最佳時機&挑選原則

身為日理萬機的上班族,怎麼能不好好照料自己的身體,多為自己補充足夠的戰力...

年輕女性好發癌症第1名 甲狀腺癌4大危險因子

現代人聞癌色變,但猜猜看,年輕人最容易被哪一種癌症盯上?大腸癌?乳癌?肝...

月經沒來變季經?吳明珠教妳這樣調理,月經順順

不少上班族女性抱怨:「這個月月經又遲到了,搞不好又變成季經了,該怎麼辦?...

T型枕放鬆肌肉+穴位刺激 躺著也能一口氣消除

「真煩,又水腫了!」現代人飲食重口味、久坐久站又缺乏運動,容易造成身體水...

不想失去好友,又想拒絕煩人拜訪銷售與推銷?不

突然出現很久沒聯絡的朋友、或是點頭之交的媽媽團成員說:「這個聚會很有趣喔...

夏日防曬、防蚊大作戰 謹記防護肌膚小知識

炎炎夏日來臨,大家總喜歡到海邊清涼一下,或往高海拔山區避暑,防曬和防蚊免...

起床就打噴嚏?中醫養陰安神+揉按2穴位舒緩過

陰虛陽亢的體質,對環境或食物的反應度特別高,休息和放鬆都有助於改善敏感度...

不是才和好?又在吵什麼?手足常見狀況題

手足間除了每天吵不完的架之外,還有很多讓媽咪很煩心的事情,例如:吃醋、愛...

經前症候群上身,全身不對勁?多吃這些食物助改

想要減輕經前症候群症狀,不能單靠藥物治療,自我照護也非常重要。建議有經前...

食物不潔急性腸胃炎上身 服用抗生素要小心

急性腸胃炎的病因 (情境照片/華人健康網圖庫提供) 腸胃炎主要是指胃...

銀髮族增肌、活力呷百二!產學合作美味料理營養

台灣正式進入「高齡社會」,也就是老人人口突破總人口的14%,相當於322...

夏天彩虹飲食排毒、減重!5種「好色」蔬果最給

溽暑高溫,多吃蔬果還要補足「顏色」,儼然是夏日健康主流飲食之一。營養師指...

小腹突出、體重狂飆,小心假性飢餓作祟 學會6

肚子上一圈又一圈的肥肉,總讓你難以釋懷?雖明知少吃多動是幫助遠離肥胖的不...

一週跑步三天,體重卻沒減?搭配這個好習慣,快

一個禮拜定期運動3天,每天至少跑30分鐘,一個月下來體重卻絲毫未減,甚至...

一換便袋就痛到哀嚎 9旬大腸癌嬤擺脫疼痛靠這

家住台中的蔡阿嬤,即使高齡90歲又罹患大腸癌,每天還是一樣精神抖擻,唯獨...

養腦不失智!研究:管花肉蓯蓉能延緩衰老

出門老是忘了剛才有沒有關瓦斯、經常忘記今天早上是否已經吃過藥、看到人想破...

喝黑豆水會養大子宮肌瘤?營養師這樣說…

近年來,黑豆水被視為消除水腫、養顏美容,甚至是控制體重的保養聖品,但另一...

冬瓜減肥利尿~3料理變化吃法大公開

冬瓜又名枕瓜、白瓜,葫蘆科冬瓜屬一年生蔓生草本植物,主要供應季節為夏秋季...

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