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一喝咖啡就想大便?營養師:喝太多腸道恐麻痺

一打開咖啡蓋,陣陣的香氣撲鼻而來,除了能提神外,咖啡苦中帶酸的滋味,更是...

豆漿優格啵棒!4大族群吃出高CP值

巧吃優格不僅能補充益生菌,更是乳糖不耐者補充乳製品的好選擇!不過,老是單...

夏日超強開胃涼拌!營養師力推:蘆筍低卡輕沙拉

溽暑夏日,胃口容易變差,開胃涼拌菜是優先選擇。營養師提醒,平日除了應多喝...

煮出香Q白米飯有訣竅!科學方法大公開

煮白飯看似簡單,但要煮得好吃卻很不容易,飯要煮得香Q,真的需要一些訣竅及...

想到就流口水!夏日5大酸甜食物好開胃

解救夏日食慾不振,酸甜食物出擊必勝!每到夏天,人的味覺喜好跟著改變,經常...

吃不完麵包別浪費!4活用法變出高級點心

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隔夜菜會致癌不能吃?營養師:掌握4原則安心吃

一桌好菜,吃不完該怎麼辦?留著明天再吃,卻擔心隔夜菜有致癌疑慮;可是,丟...

吃澱粉容易胖下半身?營養師破解迷思

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酸性食物致骨鬆?吃太多骨質恐流失

骨骼中的寶貴骨質,一旦流失就一去不復返,若骨質流失過多,骨質疏鬆可能就會...

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天然起司的熟成時間不同,就會出現不一樣的風味樣貌。本章節將為大家介紹不同...

葉黃素你都吃錯啦!這時間吃的效果才會好

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吃高麗菜防胃潰瘍?維生素K、U立大功

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巧喝豆漿好營養!中醫師:4情況不宜

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