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【瘦身|輕鬆有效~三招提高減肥效率! 行動瘦身法,醒著就能瘦!】

2016-06-23 更新
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【瘦身|輕鬆有效~三招提高減肥效率! 行動瘦身法,醒著就能瘦!】

你不是胖,你只是需要做對運動、穿對衣服,讓身體外顯部分的線條更緊實!


很多女生一直嫌自己胖,其實,大、錯、特、特!你真的不是胖,你只是身體曲線不夠清晰,讓鏡子裡的形影變得太模糊、就算正常鏡子看起來也像哈哈鏡效果,因此就「胖」了!
只要正確做運動、穿對衣服、吃對食物,就能打造肩頸臂美麗窈窕曲線,讓你上身外露的部分超美、超吸晴!
【先檢視,再對症找解決方法】體型不同的人,需要有不同的「瘦身攻略」,利用本書提供的檢視法,能加倍有效地解決自己的困擾!
【針對身體需修飾部分,提供局部運動最佳選項】肩膀寬的人,就不該再游泳了!最適合「小富婆」的則是抬腳下放!覺得自己小腿粗的人,則該試試局部按摩(被動運動)。書中提倡的概念是:只要運動做對了,效果立即可見。
【美麗曲線由忌口開始,點明最糟地雷食物】有些食物真的是美麗天敵,你不需要忌口到痛苦的程度,但至少會把美麗「炸飛」的食物,就千萬別再碰了。
魅力小點子 1 保養篇乾刷→按摩→泡澡美肩舒背3 步驟



造成肩部肥厚的原因,不完全是「肥胖」所致,因姿勢不良而造成骨骼彎曲、肌肉鬆弛,也會讓背部脂肪就地駐紮。針對經年累月所導致肌肉僵硬痠痛,可使用帶有溫感效應的美體按摩凝膠或美體霜,搭配肩頸按摩器,更能幫助活絡該部位的血液循環和新陳代謝;之後若打算泡澡,建議可按「乾刷身體、按摩、泡澡」的程序進行。
魅力小點子 2 巧裝扮Over Size ! 性感指數爆表的男友襯衫



穿大一號的襯衫,雖然可以讓你看起來顯得瘦小一些些,但剪裁設計一定要挑對!最好挑「無肩線式」或「肩側開洞」的長版款;其次是袖長,對寬肩或平肩的美眉們而言,七分袖長或五分袖,都是營造纖秀美肩的首選!



作者介紹
愛漂亮女王青春期時曾因皮膚不好、身材不優而苦惱萬分,但憑著「先天不如人,不能後天努力還敗北」的精神,終於成功擠入美女之列;從此絕對信服「沒有醜女人,只有懶女人、不知方法的女人」,希望能透過分享變美的方法,讓更多姐姐妹妹、葛格底迪們,都能因外貌而更添自信。
(圖文提供:漢湘文化)
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