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鬆糕鞋很美“撲街”難看 最影響健康的6種美鞋

2011-04-06 更新
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導語:鞋子是女人最好的朋友之一,一雙好鞋,能帶我們走向世界。那麼什麼鞋子才是好鞋?是漂亮的還是舒適隨便的?其實穿鞋是大有學問的,腳是人的第二心臟,千萬不要因為它離你“遠”就忽視它的感受哦!

作為聰明的現代女性,應該學會怎樣取得平衡。“中看不中穿”的鞋子對我們的健康有着多麼大的傷害,現在我們既然知道真相,何不讓自己的雙腳休息一下,繼續走更長遠的路呢?

  影響健康的6種鞋子

  1、鬆糕鞋

鬆糕鞋

鬆糕鞋

罪行:“撲街”可不好看

最近由於骨灰級靚媽“徐濠縈”把厚底帆布鞋穿出時尚,直接就導致了鬆糕鞋重出江湖!可是你知道嗎?由於鬆糕鞋的鞋底太厚,容易使人行走時身體前傾而失去重心,扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。日本女生是全世界最愛穿鬆糕鞋的女性了,但是日本一家學院近期的研究發現,有23%的女士因穿鬆糕鞋在街上行走時身體失衡,跌倒在地,造成損傷。

TIPS:女人的夢想就是擁有各種各樣款式的鞋子,不讓穿某一種鞋未免太不人道了!所以可不是勸大家不要穿什麼鞋,只是建議大家在選擇鬆糕鞋的時候儘量選鞋底面積較大較平的,這樣可以增加穩定性,能夠預防跌倒,同時鞋的高度最好不要超過5cm。

  2、夾腳涼拖

夾腳涼拖

夾腳涼拖

  罪行:腳型越來越醜

夏天快來了,這個時候市面上也出現各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少力的支撐,腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋,慢慢蜷縮成爪形。同時,由於身體重心傾斜到前腳掌,足弓關節過度受力,這樣會導致腳部疼痛並發炎,嚴重者形成拇指外翻。另外,人們在穿夾腳涼拖時,為了平衡前傾的身軀,腰部自然後仰,久而久之,損傷脊椎。

TIPS:連續穿著時間不宜過長,最好穿一天休息一天。要注意前掌夾趾材料的選擇,儘量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。

  3、10cm 高跟鞋

10cm 高跟鞋

10cm 高跟鞋

  罪行:重心轉移,脊椎出毛病

不可否認,高跟鞋是越高越美,而且,跟越細越迷人。但是隻要穿上超過5cm的高跟鞋,人的機體就會不適應。因為腳跟往上抬的緣故,重心將落于前腳掌上,使得踝關節穩定性變差,容易有腳踝扭傷的危險性。不僅如此,也會影響到膝關節,因為重心綫落于其前方,故膝蓋容易有往後頂的情形,也就是過度伸直,此狀況會加速關節磨損及退化,使得膝蓋產生疼痛,甚至無法下樓梯。另外,骨盆會有往前傾的現象,造成屁股往上翹,腰椎過度前彎,加速腰椎關節壓迫及背後肌肉長度縮短,下腹部肌肉鬆弛,產生腰酸背痛的現象。

TIPS:如果穿著10cm高跟鞋,應該在鞋的內部添加一些緩解壓力的內墊,比如矽膠墊片,能夠緩解前腳掌的壓力。

  4、尖頭皮鞋

尖頭皮鞋

尖頭皮鞋

  罪行:腳尖的“酷刑”

復古風又來襲了!!長裙、尖頭皮鞋、鉚釘,都是不變的時尚。尖頭皮鞋對足尖有塑型作用,使趾端部位聚在一起,容易形成拇指外翻。鞋尖部位空間小,空氣流通困難,容易造成細菌的滋生。尖頭皮鞋,對足的前半部形成壓迫,容易造成血流不暢,長此以往,血液難以將營養物質、熱量和氧氣等供應到足尖部,容易造成足部畸形。尖頭皮鞋前端又硬又瘦,腳趾嚴重受擠壓,容易誘發趾甲內嵌、鷄眼。

TIPS:處在生長髮育期的青少年,腳在不斷地發育、長大,不適合穿窄小的尖頭鞋子。

  5、超薄平底鞋

超薄平底鞋

超薄平底鞋

  罪行:腳底板承受的壓力

“穿高跟鞋不健康,那麼就選平底鞋穿嘛。”很多人以為這樣能穿鞋穿得健康,其實大錯特錯。鞋子不能太高,也不應太過扁平輕薄。人行走時腳跟着地的衝擊力可以沿著腿骨、脊柱,直達頭部。鞋跟過低時,腳着地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在後跟上,路走多了,上傳的衝力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。長期穿著平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化,引起足跟痛。

TIPS:鞋跟高度以3-5cm最適宜。

  6、綁腿高跟涼鞋

綁腿高跟涼鞋

綁腿高跟涼鞋

  罪行:“勒死”腳了啦

夏天還沒來,很多女性已經開始盤算着買長裙啦,可是長裙要配什麼鞋子?綁帶涼鞋夠優雅吧?可是綁帶涼鞋確是一種最中看不中穿的鞋子了。不是小編騙你,你知道想想在繫帶子時,為了不讓帶子下滑,很可能會將小腿緊緊綁住,行進過程中血液流通不暢。結果把小腿勒出一節一節地你就知道為什麼啦。

TIPS:綁腿的帶子應該選擇寬一點的,這樣能夠減小帶子對腿部的壓強。

 

本文導航 鬆糕鞋很美“撲街”難看 最影響健康的6種美鞋 鞋後跟磨損預示脊椎問題  教你如何穿出身體健康

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