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常流目油是白內障徵兆?中醫:喝對補腎茶不流淚

2018-01-12 更新
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常流目油是白內障徵兆?中醫:喝對補腎茶不流淚

眼睛是靈魂之窗,保護眼睛是許多民眾熱烈關注的議題。而近來網路上就流傳:「眼睛常流目油,是罹患白內障前兆。」的說法,引發網友熱烈關注。但是,真是這麼一回事嗎?且聽中醫師怎麼說!

流目油是白內障前兆?眼睛乾澀、感染都會引起

陳玫妃中醫師表示,在討論流目油究竟是否為白內障前兆前,不妨先來了解中醫是怎麼看待白內障的。事實上,中醫理論認為,導致白內障上身的原因主要和人體老化、腎氣衰退;以及肝氣不足,造成氣滯血瘀、氣血不通,無法滋養眼睛有關,而這類患者典型的症狀就是視力模糊、流目油。

但值得注意的是,雖然腎氣衰退、肝氣不足,確實會增加眼油、眼部分泌物的產生,可流眼油並不代表一定有肝腎虛損的問題。事實上,用眼過度、眼睛過於乾澀、熬夜、睡眠不足,以及感染(結膜炎、角膜炎)等也都會導致淚眼汪汪的產生。因此,若民眾只有流目油問題,未伴隨其他症狀,不一定是罹患白內障,也可能是上述原因所造成。

拒絕白內障上身有訣竅!2大危險族群,喝對茶正確調理

除了解釋流目油症狀不一定是白內障引起外,陳玫妃中醫師也提到,想要預防白內障上身,首要關鍵就在於平時做好防範,外出配戴太陽眼鏡、避免強光直射眼睛。

對於邁入更年期的民眾來說,在荷爾蒙降低的情況下,自然會有腎陰不足、肝血不足的問題。

此外,其也建議下列2大白內障高風險族群,也就是長時間用眼、步入更年期生理機能逐漸退化的朋友,不妨可善用對應的中醫漢方茶飲進行調理,也是不錯的保養選擇:

【更年期族群】

對於邁入更年期的民眾來說,在荷爾蒙降低的情況下,自然會有腎陰不足、肝血不足的問題,尤其是女性朋友停經後更是特別明顯。針對此一族群,為避免其肝腎虛損過快,平時保健應著重滋腎陰、養肝血,建議可適度飲用下列「滋腎陰護眼茶」來輔助調理:

★滋腎陰護眼茶

材料:枸杞3錢、女貞子3錢、菟絲子3錢、水1500c.c.。

作法:

1.將所有藥材簡單沖洗、去除雜質後,撈起瀝乾備用。

2.取一大鍋,放入所有藥材,倒入1500c.c.的清水,以大火煮滾。

3.接著轉小火熬煮至水分剩下約1200c.c.左右,即可熄火放溫後飲用。

作用:女貞子、菟絲子能滋養腎陰,而枸杞則有補易肝血之效。一同煮茶飲用,有助養肝腎,舒緩因退化、肝腎缺損引起的視力問題。

【高度用眼3C族】

從事精細工作、需長時間緊盯電腦螢幕,以及於強光環境下工作的朋友,也是水晶體容易混濁、罹患白內障的高風險族群。建議此一族群除了養成每用眼1小時適度閉眼休息5~10分鐘的習慣、維持良好睡眠品質外;不妨可適度飲用有清肝明目、滋腎補氣的「降肝火明目飲」,就是很好的自我保健方式。

★降肝火明目飲

材料:菊花2錢、桑葉2錢、黃精2錢。

作法:

1.將所有藥材簡單沖洗、去除雜質後,撈起瀝乾備用。

2.取一大鍋,放入所有藥材,倒入1500c.c.的清水,以大火煮滾。

3.接著轉小火熬煮至水分剩下約1200c.c.左右,即可熄火放溫後飲用。

作用:菊花有降肝火之效,搭配清肝明目的桑葉,以及能滋腎補氣的黃精,一同沖泡飲用,能改善因用眼過度引起的眼睛疲勞、紅腫、乾癢等症狀。

陳玫妃中醫師也另外分享有助促進眼周血液循環,可做為平時護眼保養的5大穴位,提供給大家做為日常保健、舒緩參考。

幫眼睛抒壓這樣做!揉按5穴位促血循、助放鬆

除了推薦不同族群預防白內障的適合茶飲外,陳玫妃中醫師也另外分享有助促進眼周血液循環,可做為平時護眼保養的5大穴位,提供給大家做為日常保健、舒緩參考:

《睛明穴》

位置:眼部内側,眼頭角(内眼)起點兩側靠近鼻樑凹陷處。

作用:通絡、明目,適度按摩有利輔助舒緩眼睛紅痛、視力模糊、流目油等問題。

《絲竹空穴》

位置:位於人體眉梢,也就是眉毛尾端凹陷處。

作用:有利疏風、明目,適度按壓能輔助改善目赤(紅)目昏、視物不明等症狀。

《四白穴》

位置:瞳孔正下方,眼眶下約1指寬處。

作用:祛風,明目,能舒緩眼睛疲勞、紅癢、流淚及疼痛不適。

「太陽穴」位於眉尾與外眼角之間,向後約1指寬處。

《攢竹穴》

位置:位於兩邊眉頭內側邊緣凹陷處。

作用:祛風、泄熱、明目,有利輔助改善視力模糊、流目油等問題。

《太陽穴》

位置:眉尾與外眼角之間,向後約1指寬處。

作用:清肝明目、通絡止痛,有利改善眼睛紅癢、疼痛和視力模糊等問題。

【中醫師小叮嚀】:

由於人體眼周的皮膚較臉部其他部位薄、嫩,容易在拉扯過程中受傷。因此,民眾在進行眼部周遭的穴位按壓時,一定要注意力道的拿捏,不宜過度施壓也不宜揉按眼球,以免造成眼睛、眼部肌膚的傷害。另外,若民眾發現視力出現異常,更應立即就醫,找出致病原因、對症下藥,才是確保視力不因此喪失的關鍵。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/239/56465

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