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疲勞、失眠恐慢性過敏惹禍〜適度補充魚油、益生菌

2018-05-17 更新
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疲勞、失眠恐慢性過敏惹禍〜適度補充魚油、益生菌

經常外食,造成飲食習慣不均衡,或吃進過多加工食品;加上蔬菜、水果攝取嚴重不足,小心容易誘發過敏,其中又可分為急性過敏與慢性過敏;急性過敏皮膚會發癢、出疹子,很容易看得出來,但是慢性過敏則不然,往往無明顯症狀,難以察覺。

慢性過敏症狀包括:偏頭痛、失眠、疲勞等。

1名50歲陳先生,近年來工作覺得很累,且注意力無法集中。就醫檢查無特別異常,肝功能也正常,經問診後得知生活飲食習慣,外食居多,特別偏愛蛋類料理,並且時常有腹瀉或腹部脹氣的情形。進一步安排急、慢性過敏原分析檢驗發現無急性過敏原,但有重度奶、蛋類的慢性過敏。

慢性過敏無明顯症狀 容易被忽略

榮新診所副院長潘俊伸表示,急性過敏症狀很即時,患者在接觸或食用到過敏原後,急性過敏的免疫球蛋白IgE會立即反應,如皮膚起疹、紅腫、發癢等症狀,很容易察覺過敏來源。但是,無明顯症狀的慢性過敏讓人難以發現,因為慢性過敏的免疫球蛋白IgG造成的延遲性反應,在患者接觸或食用到過敏原後的4至72小時內才會發生,所以,比較容易被忽略。

誘發慢性過敏,其實與食物息息相關!潘俊伸醫師說明,現代人外食居多,飲食習慣容易偏差,攝取單一方面的食物,或吃進過多加工食品;加上蔬菜、水果攝取嚴重不足,腸道黏膜產生發炎反應,改變了腸道上皮細胞的通透性,可能會造成免疫球蛋白發生延遲性反應,而加重慢性過敏的症狀。

緩解慢性過敏,可適度補充魚油、益生菌。

慢性過敏症狀包括:偏頭痛、失眠、疲勞

慢性過敏會對身體產生許多負面的影響,症狀由輕微的蕁麻疹到嚴重如氣喘發作都有可能。其他常見的症狀包括:偏頭痛、失眠、疲勞、喉嚨發炎、腸胃發炎、腸躁症、關節疼痛、泌尿道感染、焦慮、注意力不集中,甚至體重過重等。

緩解慢性過敏 適度補充魚油、益生菌

治療慢性過敏,需做食物過敏檢測,以排除、替代、補充、修復「4R」的概念治療。依嚴重程度停用引起過敏的食物1至6個月,提供適當的食物輪替建議,補充消化酵素、魚油及適合自己的益生菌,修護腸道上皮細胞,以減少過敏的反應及症狀。一般慢性過敏的治療需要長時間至少6個月以上。

提醒,如果平時容易有疲勞、注意力不集中,身體檢查一直找不出問題,要懷疑是否為慢性過敏,最好就醫檢測,並依照醫囑耐心調整生活飲食習慣,配合適當營養素補充,逐漸改善不適症狀。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/240/57593

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