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晨起一杯香蕉豆奶排出體內廢氣

2011-08-08 更新
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飲食法

飲食法

  9、飲食法

腹部經常鼓脹,內藏的可能未必是脂肪,而是“廢氣”,早上起床喝一杯香蕉豆奶可以幫助排出廢氣,減掉肚腩。因為豆奶中的大豆成分含磷脂糖和纖維素,有助刺激腸部蠕動。而豆漿配合香蕉會產生酵素,能釋放出腹內廢氣。不過喝後會放屁,想避免尷尬的人可于假日在家中進行。一杯豆奶加三片香蕉打勻,配合清談食物,可以替身體全面排毒。

花茶法

花茶法

  10、花茶篇

用蜜棗配合玫瑰花茶飲用,可以清楚腸胃宿便。減少了一堆體內不必要的廢物,肚腩自然會縮小。長期飲用更可調理血氣、增加肌膚光澤、消除疲勞。

如何正確衡量腰圍

如何正確衡量腰圍

  小貼士:

  如何正確衡量腰圍:

1、不少人低估了自己的腰圍,其實測量腰圍的正確方法是以距肚臍半寸處的圓周為準,而不是高腰寸數。

2、大肚腩不僅影響外表,而且對身體也有害處。因為大肚腩在醫學上被界定為“蘋果型”肥胖,其患心臟病、糖尿病、高血壓的機會比正常體型高出幾倍。

3、國際健康腰圍標準為:亞洲男性不應超過35.4寸,女性則不宜超過31.5寸。

 

本文導航 身體保暖有助燃脂 夏季十招讓你立現水蛇腰睡前床上運動減少腹部脂肪積聚 晨起一杯香蕉豆奶排出體內廢氣

關鍵字: 國際 釋放 血壓

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