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田樸B飲食減肥法 教你如何迷倒地產大亨

2012-11-07 更新
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  導語:很多人對田樸B這個名字有點陌生,但她曾在《甄執防鋨繆荻厙淄醺=N蘼厶鍥蠅B與王石的戀情是否屬實,但可見田樸B也是美女一枚。在飲食減肥方麵,田樸B可是別有一套呢。

田樸B減肥秘訣

田樸B減肥秘訣

  田樸B在接受采訪的時候說自己是一個經常會吃很多東西的女孩,但是卻總不見自己胖,因為她有很多小妙招。

保證一日三餐

保證一日三餐

  第一,保證一日三餐

  一日三餐裏早餐一定要有營養,雞蛋、牛奶、全麥麵包都可以作為早餐的選擇。另外午餐一定要豐富,蔬菜、肉類、粗糧等都可以。但是最好不要吃麵食。晚餐最好在六點多的時候吃,這樣就會有很多時間消化,不會導致肥胖。

  很多MM喜歡節食減肥,但是田樸B認為,含有身體所需營養的三餐才是飲食減肥的最好選擇,隻要你控製住每天攝入的卡路裏,就不會因此而肥胖,反而讓你的減肥進程更加迅速。

每天多喝水

每天多喝水

  第二,每天多喝水

  保證每天喝8杯水。除了喝水外,田樸B還建議減肥的女生多喝蜂蜜水,蜂蜜水可以起到排毒、清除體內廢物的作用,對身體和皮膚都有很好的作用。衝蜂蜜水的時候一定要用溫開水,這樣才不會破壞蜂蜜的營養。

  蜂蜜對於減肥來說並沒有害處,也許有的MM認為甜的東西對於減肥是絕對的危害。但蜂蜜卻恰恰相反,不僅僅營養豐富,並且卡路裏含量低,還能夠排毒,你說還有比蜂蜜更好的食品嗎?

 

用蔬果作為零食

用蔬果作為零食

 

  第三,用蔬果作為零食

  雖然田樸B很喜歡吃東西,但是為了保持身材,田樸B減肥的時候絕對不吃零食,平時實在餓的時候就吃黃瓜、西紅柿、蘋果等瓜果。多吃水果不但健康還對皮膚很好好處。田樸B還特別強調,減肥的話,晚上8點之後盡量不要吃東西。

  田樸B一直都強調自己和普通MM一樣是食欲很大的人,但是為了完美的身材,就是要能忍旁人之所不能!對於口腹之欲,當然是實行強忍政策,當然你平時的時候可以選擇一下低卡路裏並且纖維較高的食物,增加你的飽腹感,這樣的話,食欲也不是那麼難以控製的不是。

  (更多精彩敬請關注:新浪女性(微博);健爾摩斯偵探(微博);如花減肥日記(微博);可卡因小姐(微博))

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