登入微博客戶服務新浪網



常按7個消水腫穴位 改善不完美腿型

2011-06-30 更新
分享| 分享至新浪微博 分享至facebook 分享至PLURK 分享至twitter

  導語:怎樣消除水腫有效瘦腿?久坐、久站、運動量減少……都會造成各種類型的腿部水腫。其實只要常按以下7個消水腫穴位,就可以幫你甩掉粗腿,輕鬆擁有美腿。

常按7個穴位 消除水腫效果好 常按7個穴位 消除水腫效果好

  你是哪一種水腫?

  中醫認為水腫是津液(人體一切正常液體的總稱)分佈失常,導致水濕滯留,氾濫于肌膚。現在就檢查看看你是哪種“大象腿”。

  氣虛水腫型

  常見于久坐辦公室的人,雙腿長時間處于較低位置,因重力作用,使下肢靜脈血迴流困難,血液就會在靜脈內淤積,使血管內壓力增加,部分血液滲透到血管外的皮下組織間隙,從而產生水腫。

  氣滯血淤型

  常見于久站的人,雙腿長時間站立會引起反射性的醛固酮激素分泌增加,使腎臟排除水、鈉的功能減弱,導致水、鈉滯留,小便的次數和量就會減少,因而導致下肢水腫。建議這類型腫脹的多做些泡澡、穴位按摩,使下半身的肌肉放鬆而有彈性。

  濕熱腫脹型

  常見于曾經喜愛運動的人,由於後來運動量減少,造成肌肉較為壯實的下半身腫脹,常伴有肢體沉重感。建議這類型腫脹的多做些拉筋的運動,使腿部的線條修長。

  常按7個穴位,消除水腫效果好

血海 血海

  1、血海

  位於後膝窩往上約三指的凹陷處。

  瘦腿效果:消除大腿和小腿水腫,雕塑腿部曲綫。

委中 委中

  2、委中

  位於膝蓋後方正中央的膝窩處。

  瘦腿效果:促進血液循環,改善腿部腫脹,美化腿部線條。

承筋 承筋

  3、承筋

  位於小腿後方(小腿肚)最胖的位置。

  瘦腿效果:消除小腿腫脹,美化小腿線條。

 [1] [2] [下一頁]

本文導航 常按7個消水腫穴位 改善不完美腿型 按摩承山穴能舒筋止痛
關鍵字: 滯留 改善
第52屆金馬獎紅毯第一帥
  • 柯震東
  • 陳奕迅
  • 王大陸
  • 蘇有朋
  • 張震
  • 鄧超
  • 郭富城