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家有「老寶貝」?春節拜年、返鄉做對這些事,確保長輩來年平安健康

2020-01-17 更新
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家有「老寶貝」?春節拜年、返鄉做對這些事,確保長輩來年平安健康

隨著農曆過年即將到來,建議做兒女的,如果和長輩住在一起,不妨可趁家裡做年前大掃除的時候,多注意長輩的居住環境安全。因為長輩對周遭環境的反應力不如年輕人的迅速,所以要了解長輩在居家生活時可能潛在的危險。

例如:上下樓梯容易絆倒處、浴室容易滑倒地方、桌牆角過硬的碰撞、光線太暗容易造成碰撞;顏色對比不明顯容易混淆、延長線用電的安全性、床鋪與桌椅的高度差影響……等。建議增加各項防撞與防滑設備,並透過環境改造、增加標示與增強燈光等方式,提供長輩居家的安全與便利性。

別讓長輩處於失落狀態 過年無論返不返鄉,這樣做鞏固親子關係

除了從居家環境下功夫,多數父母或長輩們在過年前,常會興奮的抱著兒女、子孫即將回來團圓的期待。但是遇到家人臨時有事無法回來,或是縮短在家停留的時間,都可能造成長輩們的情緒起伏。尤其是,假期尾聲當兒孫陸續離家、返回工作岡位時,長者們也會面臨到突然的心情失落感。

所以建議做子女的,除了應該將自己返家過年的行程提早讓長者知道,讓他們心理有所準備外;更應該在自己要離家返回工作前協助長者作活動規劃,以免突然家中從熱鬧變成寂靜讓長者們感到不適應,影響情緒或心理健康。

若真因工作因素無法回家探望時,不妨可以透過目前3C科技與軟體(例如:Line、Facebook、微信等通訊軟體),讓遠端的親友可以視訊聊天,除了可以解悶外,也可以讓長者維持心理健康與維繫家庭親子關係。

防失智症找上長輩!從年節日常生活相處,有這些異狀速就醫

另外,過年期間回家與長輩相聚時,也應避免讓長輩玩家人名字猜猜看的遊戲,因為若是猜不出來容易造成他們挫折,應該主動介紹與互動,讓長輩感到溫馨。此外,也可藉由回家團聚期間,透過日常生活的相處,多多關心長輩的身心健康是否有變化、是否健康。還是有出現疑似失智症的現象?像是,記憶減退影響到工作、無法勝任原本熟悉的事務、喪失對時間、地點的概念、行為與情緒出現改變……等,若有需要也可以盡早就醫,以降低疾病對個人及家庭的衝擊。

年節期間除了在家中陪伴長輩外,也鼓勵民眾過年期間到朋友家拜年!因為過去有研究顯示,多參與社交活動可降低罹患失智症之風險。因此,讓長輩們透過跟朋友拜年,或是參加團拜活動,都是有助他們保持社會參與,和人群接觸,有利找到自我價值感與被需要性的好方法。至於平時,則可以鼓勵長輩多參加同學會、社區活動、打牌等,都有助於長輩在團體間的社交互動,在同儕間找到生活的價值,以及平日的生活大小事的經驗交流,也有輔助降低失智症發病風險的益處。

此外,若過年期間若遇到天氣變冷,則針對患有慢性心血管疾病的長輩,要更加注意身體健康,做好身體保暖和心情調適,如此一來自然能讓長輩們在鼠年來臨時,過個健康好年。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/110/80732

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