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一笑臉就歪 教你巧發音拯救不對稱臉

2013-04-09 更新

導讀:迷人的笑容是建立在完美的臉型之上,如果你的左右臉型不對稱,笑得再開朗也會顯得你的臉部肌肉偏向了一側,並且好似對他人歪歪的“壞笑”。馬上拿起鏡子,一起練習發音法,通過口腔發音時肌肉的拉伸動作,來改變我們的“大小臉”型吧!

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臉部為何會不對稱

臉部為何會不對稱?

臉部左右兩邊不對稱的原因有很多,比如咬肌發達程度不同,眼部輪廓變形,顴骨肌肉一高一低,智齒生長以及口腔炎症等問題都會造成兩邊臉不對稱,在臉部自然放鬆或是做表情時都會有明顯的表現。

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鍛煉咬肌調整臉型

發音法調整臉型不對稱的困擾

1、如果是因為臉部兩側的咬肌引起的部左右不對稱,可以通過鍛煉咬肌的發達程度來調整臉型。

咬肌較不發達的一側需要加強鍛煉,單側上下牙齒用力咬合,感覺單側部肌肉有明顯酸脹感為宜,同時發出類似yi的聲音,持續五秒鍾停止,張嘴活動一下下巴,稍後繼續,每天每組10次。注意此方法不適合左右兩側咬肌均較為發達的人群。

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調整肌肉的緊張狀態

2、對於其他部肌肉引起的臉部左右不對稱的情況,可以通過調整肌肉的緊張狀態訓練,使得每一塊麵部肌肉均勻的使上力道也是糾正臉型的最佳方法。

嘴巴微微張開,張嘴動作把持口型呈現“O”的狀態,繃緊部肌肉,使上顎感覺困乏,同時發出類似於“O”的聲音,持續五秒鍾後放鬆,每天每組5次。在訓練時需保證每塊肌肉受力均勻,可根據鏡子中呈現的狀態做適當調整。

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加強訓練眼周的肌肉組織

3、眼部肌肉問題造成臉部左右不對稱需要加強訓練眼周的肌肉組織,使鬆弛變形的肌肉重新獲得彈性。

雙眼保持微微閉合的狀態,然後突然用力睜起,保持顴骨部位以及眼周的肌肉處於緊張狀態,下巴用力往回收,發出類似於“en”的聲音,持續5-10秒後放鬆,活動一下部肌肉,每天每組3次即可。

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配合穴位按壓

4、對於臉部浮腫造成的麵部左右不對稱問題,可以在訓練發音法時配合穴位按壓,這樣能夠起到更好的鍛煉作用。

雙手中指指尖置於鼻子兩側的四白穴,以按兩秒停頓一秒的頻率進行按壓,嘴巴微微張開,發出類似於“ang”的聲音,每天每組5次。

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調整臉型tips

調整臉型tips

1、吃東西的時候要養成兩側一起咀嚼的習慣,不要光用單側,這樣用易造成因咬肌問題發達差異引起的臉部左右不對稱。

2、如果咬肌過於發達,就沒有發音訓練的意義了,可以到專業的醫療美容機構注射通過注射BOTOX來萎縮肌肉,達到調整臉型的目的。

3、平時不要亂做表情,因為這不僅容易加深部已有紋路,還會造成左右臉不對稱的尷尬問題。

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